男士患上不育适合的运动有哪些，希望能够纠正男性在生活中的错误认识，避免错过佳的治疗时间。请男性不育的患者抓紧时间找医院就医，以免耽误病情。

　　商丘阳光医院医生讲解：男士患上不育适合的运动有哪些?

　　男性患上不育之后也是进行一些简单的运动，简单的运动可以提高男性的机体，对男性的健康也是有很大的帮助，但需要注意的是对剧烈运动必须禁止，剧烈运动只会造成适得其反，带给男性健康更多的伤害。

　　男性不育患者平常不宜多运动，宜适量锻炼，平时应该进行一些节奏较慢，又能够活动到每个关节的运动。注意在运动中多补充水分，保持身体的水盐平衡，对患者的病情和身体都是很好的。相关阅读：预防男性性交障碍不育需要怎么做

　　一、慢跑

　　慢跑是当今上流行的有氧代谢运动方法，对保持良好的心脏功能，防止心脏功能衰退，预防肌肉萎缩，防止冠心病、高血压、动脉硬化、肥胖症等，都具有良好的作用。慢跑的速度不宜太快，要保持均匀速度，主观上不感到难受为宜。运动时间不少于20分钟，每周不少于4次。

　　二、快步行走

　　快步行走是一种简单而的有氧健身运动。运动者根据自己的健康情况、体力、年龄和习惯，自行掌握强度。速度一般应控制在每分钟100～130米，每次步行持续不少于20分钟。每天好选择在晚上饭前或进餐半小时以后，在空气清新、环境优雅的场所步行。

　　温馨提示：若出现该病患者应尽早到医院进行检查治疗，不可拖延病情以免出现更多危害。如果还有不明白的地方点击咨询在线客服。我们的医生将竭诚为广大患者朋友服务!

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