前列腺是我们在生活中经常见到的一种病，现在这几年一直都在不断的上升，这直接影响到了男人的健康还有正常的生活，所以男人们应该做好防止工作，那么我看看那些措施可以防止呢。

（1）避免久坐

特别是经常坐在办公室上班的男人，一定不要长时间坐着，要是坐了一个小时左右，就要起身活动，走动，因为长时间的坐着，对前列腺没有好处，让前列腺的血液循环不畅，刺激前列腺，所以千万不要一直坐着。

（2）节制性生活

如果长时间性生活每次都过度这样会让前列腺充血，没有一个休息复原的时间，由于前列腺必须有一个休息的时间，这样对于它才会更加的健康。如果经常这样充血对前列腺没有任何的好处。

（3）避免憋尿

有很多男人都会出现憋尿的情况，千万不要这样，很容易让前列腺发炎的，如果我们出去游玩需要坐车的话，就要在之前把尿排空，在车上就少喝点水，如果有尿意就要及时的排出去，不然对前列腺不好。

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