男性朋友到了中年时期可以说是在事业和家庭上都很美满了，但是在男人的这个时期一些男性疾病就比较容易找上他们，像是男性阳痿就是比较的多见的，及时的做好预防的措施显得很重要，那么，中年的男性预防阳痿的方法是什么呢?下面来和阳光的医生一起了解一下：

一、锻炼身体

此刻的男性应当活跃锻炼身体，的增强性能力。能够挑选夫妻两边都喜爱的项目一起进行，这样不只锻炼身体，还能够增进夫妻间情感沟通。

二、合理安排起居饮食

留意歇息，合理安排饮食。这时就应该和谐好工作和歇息之间的平衡，坚持足够的睡觉，切忌过劳;在饮食结构上应各种营养素的摄入，做到荤素调配，并多吃些粗粮。

三、确保性生活的质量

此刻的男性性生活应以质量为主，可适当的削减性生活次数。夫妻间应一起努力创造一个温馨的性生活氛围，能够测验些新的性生活技巧，这样做能够有用防止中年阳痿的发作。

四、坚持心境的愉悦

阳痿归于身心疾病，心理障碍也许诱发阳痿。中年男性应协调好本身、家庭和社会之间的联系，使自个心境舒畅，还要有充足的自信心，信任自个“必定行”。

温馨提示：阳光为了服务百姓更好地为患者提供全面细致的医疗服务和治疗信息，网络预约医生门诊，绿色就医通道直接预约医生门诊，无需排队等候。在线咨询客服，直接与医生交流病情，更不错、更私密、咨询客服。无假日门诊，以患者为中心提供更人性化服务。

上一篇：男性阳痿该如何自诊

下一篇：阳痿的四大危害不可轻视